by

3 Manfaat Keju, Apa Saja?

 

Reporter: Fira wandira

Siapa sih yang tidak kenal keju? Keju makanan yang asin. Keju sering dianggap sebagai makanan penyebab berat badan menjadi naik dan menyebabkan masalah jantung. Hal ini hanya akan terjadi, jika Anda berlebihan mengonsumsi produk susu tersebut.

Berikut merupakan 3 manfaat keju:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Keju adalah produk susu yang kaya natrium dan tinggi lemak, maka dapat berdampak buruk pada tekanan darah Anda. Namun, jika kita memilih keju rendah lemak seperti keju cottage dan keju kambing, itu bisa mengurangi tekanan darah.

2. Merangsang flora usus

Keju adalah sumber makanan yang sangat baik dalam fermentasi, makanan ini mempromosikan bioma usus yang sangat penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Gigi dan Tulang

keju adalah sumber kalsium yang baik yang dapat memainkan peran penting dalam memberikan kekuatan pada tulang dan gigi Anda. Selain kalsium, keju mengandung seng, magnesium, vitamin A, dan D (mineral yang dapat memperkuat tulang Anda).

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed